Нормы гто 2019: таблица нормативов

Нормативы ГТО — таблица с нормами ГТО по возрастам

Неотъемлемой частью Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» являются нормативы. Так что же именно представляют собой нормы ГТО?

Нормативы — это показатели расстояния, количества, времени, выраженные в числовых значениях; соответствие им в каждом испытании говорит об успешном освоении комплекса.

Очевидно, что данные стандарты не могут быть одинаковыми для всех возрастных групп населения и совсем не иметь различий между мужскими и женскими, поэтому все нормы ГТО по возрастам и половому признаку немного отличаются. Подробные данные содержатся в таблице нормативов ГТО.

Для определения оптимальных значений был проведен анализ уровня физической подготовки всех возрастных групп населения (от 6 до 70 лет). На основе полученных результатов были не только выявлены необходимые показатели, но и определены три уровня нормативов ГТО, от соответствия которым напрямую зависит достоинство знаков отличия.

Таким образом, за особые успехи и достижения участник комплекса ГТО может получить награду золотого, серебряного или бронзового достоинства.

Помимо этого, в соответствии с разработанными и утвержденными Министерством спорта России стандартами, весь комплекс ГТО подразделяется на 11 ступеней, которые охватывают все слои населения в возрасте от 6 лет.

Интересно, что нормативы ГТО внутри одной и той же ступени могут разниться: так, начиная с VI ступени, идет разделение участников, расположенных в одной возрастной категории, на две подгруппы. При этом показатели для второй из них незначительно снижаются.

Например, на VII ступени ГТО в отдельные подгруппы выделяются мужчины в возрасте от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет.

Представителям первой возрастной категории, которые хотят побороться за бронзовый знак отличия, необходимо преодолеть трехкилометровую дистанцию за 15 минут 20 секунд, в то время как мужчинам из второй — для получения аналогичной награды следует уложиться в 15 минут 30 секунд.

В перечень предлагаемых испытаний не вошли: метание учебной гранаты, кросс на велосипедах, конькобежные дисциплины и лазание по канату. В то же время, в комплекс ГТО были включены наклоны вперед и метание мяча.

Помимо этого, у участников комплекса имеется возможность выбора вида физической активности: теперь каждый из них может отдать предпочтение нескольким испытаниям, учитывая собственные физиологические особенности и симпатии.

В пакете обязательных испытаний, нормативы по которым необходимо выполнить, присутствуют тесты на силу, выносливость, гибкость и скорость. Испытания на выбор включают в себя упражнения на определение координационных способностей и выявления прикладных навыков. Полная таблица нормативов ГТО представлена на нашем сайте.

Стоит упомянуть, что современные нормы ГТО, хоть и имеют некоторые сходства с советскими предшественниками, не являются их прямым продолжением.

Источник: http://24gto.ru/standards/

Нормы ГТО, регистрация в программе, таблица уровней

С 2013 года в России возрождена поистине эпохальная программа «Готов к Труду и Обороне», которая была разработана еще в 30-х годах в СССР. Сейчас это современный всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО, который каждый год переживает обновления и совершенствования. Разберемся что такое нормы ГТО, какие особенности она предполагает для школьников, мужчин и женщин.

Нормы ГТО регистрация

Регистрация на нормы ГТО, что есть на участие в фестивале «Готов к Труду и Обороне» доступна любому россиянину. Возраст участника от 6 лет, при этом для каждой возрастной группы выведены отдельные ступени уровней подготовки.

В зависимости от возраста различают 11 ступеней, которые в свою очередь подразделяются для мужчин и женщин.

Ниже в таблицах норм ГТО представлены только обязательные испытания, дополнительными по выбору являются такие, как: прыжок в длину с места, метание спортивного снаряда весом 700г, бег на лыжах на 5 км или кросс на 5 км по пересеченной местности, плавание на 50 м, стрельба из пневматической винтовки или электронного стрелкового оружия, туристический поход с проверкой туристических навыков и другие.

Таблица уровней и дисциплин ГТО для мужчин

                                                                    Нормы ГТО для мужчин
Ступени Возраст                                           Обязательные нормативы
6 ступень 18-29
  • подтягивание из виса на высокой перекладине/или рывок гири 16 кг
  • бег на 100м
  • бег на 3 км
  • наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи в см)
7 ступень 30-39
  • подтягивание из виса на высокой перекладине/ или рывок гири 16 кг
  • бег на 3 км
  • наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи в см)
8 ступень 40-49
  • подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)/либо подтягивание из виса лежа на низкой перекладине/либо сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу/или рывок гири 16 кг
  • бег на 2 или на 3 км
  • наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (касание пола пальцами рук)
9 ступень 50-59
  • подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)/либо подтягивание из виса лежа на низкой перекладине/либо сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу/или рывок гири 16 кг
  • бег на 2 или на 3 км
  • наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (касание пола пальцами рук)
10 ступень 60-69
  • смешанное передвижение или скандинавская ходьба
  • сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастическую скамью
  • поднимание туловища из положения лежа на спине
11 ступень От 70
  • смешанное передвижение или скандинавская ходьба
  • сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула
  • поднимание туловища из положения лежа на спине

«Готов к Труду и Обороне» для женщин

                                                                 Нормы ГТО для женщин
Ступени Возраст                                        Обязательные нормативы
6 ступень 18-29
  • подтягивание из виса на низкой перекладине/или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
  • бег на 100 м
  • бег на 2 км
  • наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи в см)
7 ступень 30-39
  • подтягивание из виса на низкой перекладине/или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
  • бег на 2 км
  • наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи в см)
8 ступень 40-49
  • подтягивание из виса на высокой перекладине/или рывок гири 16 кг/или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу/или подтягивание из виса, лежа на низкой перекладине
  • бег на 2 кили на 3 км
  • наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (касание пола пальцами рук)
9 ступень 50-59
  • подтягивание из виса на высокой перекладине/или рывок гири 16 кг/или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу/или подтягивание из виса, лежа на низкой перекладине
  • бег на 2 кили на 3 км
  • наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (касание пола пальцами рук)
10 ступень 60-69
  • смешанное передвижение или скандинавская ходьба
  • сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастическую скамью
  • поднимание туловища из положения лежа на спине
11 ступень От 70
  • смешанное передвижение или скандинавская ходьба
  • сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула
  • поднимание туловища из положения лежа на спине

Нормативы ГТО школьников

                                                       Нормы ГТО для школьников (мальчиков и девочек)
Ступени Возраст                                          Обязательные нормативы
1 ступень 6-8
  • челночный бег 2х10 м/или бег на 30 м
  • смешанное передвижение 1 км
  • подтягивание из виса на высокой перекладине/или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине/или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
  • наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
2 ступень 9-10
  • бег на 1 км
  • бег на 60 м
  • подтягивание из виса на высокой перекладине/или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине/или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
  • наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
3 ступень 11-12
  • бег на 1,5 или 2 км
  • бег на 60 м
  • подтягивание из виса на высокой перекладине/или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине/или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
  • наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4 ступень 13-15
  • бег на 3 или 2 км
  • бег на 60м
  • подтягивание из виса на высокой перекладине/или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине/или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
  • наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
5 ступень 16-17
  • бег на 3 или 2 км
  • бег на 100 м
  • подтягивание из виса на высокой перекладине/или рывок гири 16 кг/или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине/или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
  • наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи в см)

Новое в ГТО 2019

Нормы ГТО для 2019 года уже опубликованы на официальном сайте gto.ru. В той или иной степени они содержат такие нормативы, как:

  • подтягивание на турнике;
  • сгибание рук в упоре лежа;
  • наклоны вперед;
  • прыжки в длину с места;
  • прыжки в длину с разбега;
  • плаванье; бег на лыжах;
  • бег на короткие дистанции;
  • бег на средние и длинные дистанции;
  • метание спортивного снаряда; рывок гири;
  • стрельба из пневматической винтовки;
  • самозащита без оружия (дополнен в 2018 году).

Перечисленные нормативы в большинстве являются дополнительными по выбору, некоторые входят в обязательную программу. Если вы собираетесь регистрироваться на нормы ГТО, уточняйте полный список на официальном сайте всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к Труду и Обороне».

Источник: https://allnorm.ru/gosstandarty/testy/normy-gto/

Нормы ГТО 2019: таблица нормативов

Малоподвижный образ жизни – основная причина множества заболеваний, что не раз доказывали ученые.

К сожалению, сегодня эта проблема актуальна не только для офисных работников и людей, чья профессиональная деятельность связана с необходимость длительное время пребывать в сидячем положении.

Все чаще болезни, возникающие из-за недостаточной физической активности, диагностируют у школьников и студентов.

Физкультурно-спортивный комплекс «ГТО», предложенный еще в 30-х годах прошлого века Высшим советом физической культуры, призван повысить интерес людей разных возрастных групп к здоровому образу жизни и научить людей жить активно, уделяя достаточно внимания своему здоровью.

Программа ГТО сегодня

Незаслуженно забытая на стыке веков, программа ГТО вновь была возрождена Владимиром Путиным в 2013 году и с тех пор ежегодно обновляется и совершенствуется, предоставляя новые возможности каждому участнику. Обновленная таблица 2019 года включает нормы ГТО для людей разных возрастных категорий, начиная от школьников 6 лет и до активных пенсионеров (верхняя возрастная граница не установлена).

Стать участником фестиваля «Готов к Труду и Обороне» сегодня может каждый желающий. В зависимости от возраста различают 11 ступеней:

В рамках фестиваля ГТО проходит сдача нормативов по таким видам спорта:

  • подтягивание на турнике;
  • сгибание рук в упоре лежа;
  • наклоны вперед;
  • прыжки в длину с места;
  • прыжки в длину с разбега;
  • плаванье;
  • бег на лыжах;
  • бег на короткие дистанции;
  • бег на средние и длинные дистанции;
  • метание спортивного снаряда;
  • рывок гири;
  • стрельба из пневматической винтовки;
  • самозащита без оружия (введен в 2018 году).
Читайте также:  День летнего солнцестояния в 2019 году

Конечно, для каждой возрастной группы установлены свои наборы дисциплин и нормы ГТО, которые содержит официальная таблица, утвержденная для 2019 года, ознакомиться с которой можно на страницах официального сайта программы gto.ru.

Зачем сдавать нормы ГТО?

Быть подтянутым, крепким и спортивным – модно и здорово! С этим согласится каждый, но далеко не каждый сможет сдать нормативы без правильной и систематической подготовки. И мотивация к успеху у каждого своя:

  • для самых маленьких участников – возможность бесплатно отдохнуть в Артеке;
  • для выпускников школ – дополнительные баллы к ЕГЭ;
  • для студентов – возможность получать повышенную академическую стипендию;
  • для людей среднего возраста – красивое и здоровое тело;
  • для пожилых людей – шанс доказать самому себе и окружающим, что возможности человека безграничны и даже в преклонном возрасте жизнь может и должна быть активной и разноплановой.

Нововведения 2018 и 2019 года

В 2018 году программа «Готов к труду и обороне» была пересмотрена, и в грядущем 2019 году для школьников 1-4 ступени будут действовать обновленные нормы ГТО. Нормативы для взрослых не пересматривались, а потому можно смело ориентироваться на данные прошлых лет.

Среди инноваций также:

  • регистрация результатов испытаний в метрической системе;
  • стандартизация условий;
  • дополнительные сквозные тесты.

В 2019 году основным нововведением станет возможность принять участие в программе ГТО для лиц с ограниченными физическими возможностями. В прошлом отчетном периоде новые нормы для данной группы участников так и не вступили в силу из-за многочисленных юридических трудностей.

Таблицы нормативов

Предлагаем вашему вниманию нормы ГТО 2019 года для школьников 6-17 лет – это новая таблица нормативов, вступившая в силу с 1 января 2018 года.

Также вы можете ознакомиться с таблицей нормативов для молодых людей возрастом от 18 до 29 лет, которые будут актуальны в 2019 году.

В каждой возрастной категории имеются обязательные испытания, которые необходимо пройти для получения знака отличия и дисциплины «по выбору», выбор которых повышает шансы на получение золотого значка ГТО.

Где и как можно сдать нормы ГТО

В 2019 году все участники, желающие принять участие в программе, должны будут предварительно зарегистрироваться на официальном сайте gto.ru, либо подать заявку, обратившись в один из Центров Тестирования и предоставив организаторам:

  • документ, удостоверяющий личность;
  • 3 фото размером 3×4 см.;
  • справку от врача, подтверждающую отсутствие медицинских противопоказаний.

Как правило, прием нормативов организуется в спортивных учреждениях городов, перечень которых утверждается организаторами и размещается на официальном сайте программы.

Источник: http://pro-modu.info/normy-gto-2019-tablica-normativov/

Нормы ГТО по возрастам 2018, таблица нормативов

Как говорится «все новое – это хорошо забытое старое». Вот и сегодня, как и в Советские годы, огромные внимание уделяется здоровью человека. В 2013 году президент РФ В. Путин подписал указ о возвращение комплекса норм ГТО с целью физического воспитания населения. И в данной статье мы рассмотрим, что такое ГТО и нормы ГТО по возрастам 2018.

Что такое ГТО – история

В Советские времена наших бабушек, дедушек и родителей развивало такое общественное движение, как ГТО – «Готов к труду и обороне». Данное движение стояло на страже оздоровления советских граждан с 1931 по 1991 год. На протяжении всех этих лет, нормы ГТО не поддавались изменениям, а само ГТО действовало в школах, ВУЗах, на заводах и в училищах.

При сдаче норм выдавали удостоверения, а также серебряные и золотые значки. Но, а тот гражданин, который в течение нескольких лет проходил все испытания, награждался почетным значком ГТО. Кстати, школьники, которые сдавали нормы ГТО на отлично, имели льготы при поступлении в спортивные учреждения.

Испытания и нормативы ГТО

Сегодня к сдаче нормативов ГТО допускаются мужчины и женщины, в возрасте от 6 до 70 лет. Сдача нормативов – решение добровольное, никто принуждать и заставлять не имеет право. Но все же нашим гражданам стоит подумать и не упускать возможности поучаствовать в движении, ведь поощрительная система будет высока.

Итак, что же включают современные нормы ГТО по возрастам 2018? Современные нормативы включают 11 ступеней. Они делятся по возрастам, также установлены нормы ГТО по возрастам 2017 для мужчин и нормы ГТО по возрастам 2017 для женщин, есть отдельные нормативы для детей дошкольного и школьного возраста. Для каждого возраста будет приведена таблица нормативов ГТО 2017.

Нормы и таблица нормативов ГТО 2018 для школьников

Все школьники, начиная с 1 класса, могут сдавать нормы ГТО. Для детей младшего дошкольного возраста (6-8 лет) установлено 8 упражнений, из которых 4 обязательных (бег, передвижение, наклоны и отжимание) и 4 на выбор.

Это могут быть прыжки в длину, плавание, бег на лыжах, метание мячом.

Для подростков предусмотрено больше нормативов, которые помогут им развивать их физическую активность и не проводить столько времени за компьютерными играми и телевизором.

Нормы ГТО по возрастам 2018 для мужчин

Мужские нормативы разделены на группы, в зависимости от возраста участника. Здесь также предусмотрены обязательные и необязательные упражнения. Нормы ГТО по возрастам 2018 для мужчин представлены в таблице.

Нормы ГТО по возрастам 2018 для женщин

Представительницы прекрасного пола могут сдавать нормы до 70 лет. Каждому возрасту предусмотрена своя группы:

  • группы для возрастов от 18 до 25 лет и от 25 до 29 лет. Для каждого возраста установлено 6 обязательных упражнений и 5 на выбор;
  • группы от 30 до 40 лет. В этом возрасте женщинам придется потрудиться, чтобы сдать все нормы на отлично;
  • возрастные нормы ГТО в 2018 году для женщин от 40 до 49 лет включают 4 обязательных упражнений;
  • группе от 50 до 59 лет – 4 теста;
  • женщинам от 60 до 69 лет нужно выполнить 6 тестов.

Где можно сдать нормы ГТО

Еще раз стоит напомнить, что сдача норм ГТО — дело добровольное. Чтобы получить допуск к испытаниям, от вас потребуется справка о состоянии здоровья и регистрация через Интернет. После заполнения и сдачи анкеты, вам будет присвоен личный номер и допуск для сдачи норм, который вы сможете получить по месту жительства.

Каждый участник, который будет успешно проходить все испытания, и сдавать нормы ГТО по возрастам 2018 ждет значок и удостоверение, но, а школьники могут получить хорошие баллы к экзаменам ЕГЭ. По-моему, не так плохо.

Главные новости

Жанна Геращенко. Все работы автора

Еще по этой теме

Источник: http://pizhonka.ru/zdorove/normy-gto-po-vozrastam-tablica-normativov.html

Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативов | Спорт на 2018 god

Результаты трудов ученых подтверждают истину, известную врачам на протяжении многих веков – каждому человеку для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходима нормированная физическая активность. Разработка физкультурно-спортивного комплекса «ГТО», введенного Высшим советом физической культуры (ВСФК) в 30-х годах XX века, велась с целью развития физической формы граждан.

5 Как подготовится к сдаче ГТО?

Возрождение популярной некогда системы ГТО произошло в 2013 году. В.В. Путин акцентировал внимание общественности на том, что современная молодежь крайне мало внимания уделяет спорту и своему здоровью, что негативно сказывается на генофонде нации.

Для молодых людей выполнение норм ГТО – это:

забота о своем здоровье; красивая подтянутая фигура; отличная подготовка к взрослой жизни (и армии для юношей); возможность получить дополнительные бонусы, такие как бесплатная поездка в Артек; добавить себе баллы к результатам ЕГЭ;

повод гордиться своими достижениями!

Принять участие в фестивале «Готов к Труду и Обороне» может каждый желающий. Для этого необходимо основательно подготовиться, учитывая нормы ГТО 2018, приведенные в таблице, а потом зарегистрироваться на официальном сайте и оставить заявку на участие.

Виды испытаний

Физкультурно-спортивный комплекс ГТО включает в себя такие виды испытаний:

наклоны вперед; подтягивание на турнике; сгибание рук в упоре лежа; метание спортивного снаряда; бег на короткие дистанции; бег на средние и длинные дистанции; бег на лыжах; плаванье; прыжки в длину с места; прыжки в длину с разбега; стрельба из пневматической винтовки; рывок гири;

самозащита без оружия (с 2018 года).

Выбор не случаен. Именно эти виды спорта в полной мере позволяют оценить уровень физического развития и готовность человека в любую минуту встать на защиту Родины.

Нововведения ГТО 2018 года

При сдаче ГТО выпускники школ должны сдать 4 обязательных норматива и 4 испытания по выбору.

Таблица нормативов ГТО в 2018 году

Возрождая систему ГТО, спортивный комитет РФ пересмотрел установленные ранее нормы с учетом нынешних реалий и в 2018 году официальная таблица нормативов содержит 11 ступеней:

Ступень Возраст
І 6-8 лет
ІІ 9-10 лет
ІІІ 11-12 лет
ІV 13-15 лет
V 16-17 лет
18-29 лет
VІІ 30-39 лет
VІІІ 40-49 лет
ІX 50-59 лет
X 60-69 лет
70 лет и более

Первые 5 ступеней таблицы содержат нормативы для школьников и являются ориентиром для учителей физической культуры, а также детей и подростков, желающих получить значок ГТО в 2018 году.

Золотой значок ГТО и диплом соответствующего образца позволят абитуриентам получить дополнительные баллы к ЕГЭ (от 1 до 10 в зависимости от ВУЗа) при поступлении.

Нормативы для I-V разряда

Сегодня у школьников остается так мало времени на спорт, но при этом детям и подросткам особенно важно иметь хорошую физическую форму и крепкое здоровье, потому мы предлагаем ознакомиться с новыми стандартами и нормами ГТО 2018 года, которые содержит таблица, и стремиться к выполнению нормативов.

Нормативы для VI разряда (мужчины)

18-29 лет – это самый активный возраст, ведь организм находится на пике своей физической формы. Для молодого мужчины этот период жизни связан с прохождением воинской службы, а потому многие парни серьезно задумываются о необходимости поддержания хорошей формы и регулярно тренируются, посещая тренажерные залы и различные спортивные секции.

Нормативы для VI разряда (женщины)

Требования к прекрасной половине несколько отличаются от мужских нормативов, что обусловлено физиологическими особенностями женского тела. Так, девушкам необходимо делать больше наклонов, но при этом более чем достаточно будет прыгнуть с места на 195 см.

Предлагаем более детально сравнить нормативы, ознакомившись с данными, содержащимися в таблице:

Как подготовится к сдаче ГТО?

Самым правильным будет приучать ребенка к спорту с раннего возраста. Во-первых, для школьников намного проще выполнить нормы ГТО (предлагаем ознакомиться с требованиями к первоклассникам, которые устанавливает таблица нормативов 2018 года). Во-вторых – именно привитая с детства любовь к спорту станет залогом здоровья во взрослой жизни.

Но, делать первые шаги в спорте можно в любом возрасте и это подтверждают сотни и даже тысячи людей преклонного возраста, ведущих активный образ жизни и ежегодно принимающих участие в фестивалях ГТО!

Источник: 2018god.net

Источник: https://2qm.ru/2018-god/normy-gto-2018-goda-tablica-normativov.html

Нормы ГТО в 2018 году — таблица нормативов, всех возрастов, ступени

Лайк   0   290

Президент РФ В. Путин в 2013 году издал указ о возрождении и сдаче комплекса норм ГТО. Мера направлена на физическое воспитание населения страны, для чего из федерального бюджета выделено более 1 млрд. рублей. В данное время работа ведется в 61 регионах Федерации, которые разработали и привели в действие отвечающие требованиям законодателя программы.

Читайте также:  Города-миллионники россии в 2019 году

Общие понятия

В основу физического воспитания населения страны заложен физкультурно-спортивный комплекс – «Готов к труду и обороне», действия которого распространено на всю Россию. Его программа и нормы ориентированы на развитие массового спорта и оздоровление нации за счет вовлечения в него большего числа российских граждан.

Что это такое

Под аббревиатурой «ВФСК» подразумевается массового общественное движение. Его основная цель заключается в привлечении российских граждан к образу жизни, который направлен на сохранение здоровья, внедрении профилактических мер по предупреждению заболеваний и укреплению человеческого организма.

Если участником движения пройдены ее основы и сданы нормативы, то ему выдается удостоверение. Кроме того, выдаются значки, изготовленные материалов, основой которых является серебро и золото, бронза.

Положение о ВФСК ГТО:

Показатели Описание
Устанавливает перечень государственных требований у предъявляемых к физической подготовленности российских граждан. В него включены нормы и виды испытаний, которые должны быть сданы гражданами, перечень знаний и умений, навыков, позволяющих достичь состояния полного физического, психического и социального благополучия различными категориями населения страны
Содержит указания по подготовке различных возрастных групп населения к выполнению установленных нормативов физической культуры по трем уровням сложности

Для реализации поставленных государством задачсоздан специальный орган– «Центр тестирования ГТО». Его основная функциональная обязанность заключается в оценке общего уровня физической подготовленности населения. В основу процедуры оценивания закладываются результаты сданных нормативов и выявленногоуровня знаний и умений.

Кто попадает под категорию

К сдаче нормативов ГТО допускаются лица мужского и женского пола, возраст которых составляет 6-70 лет. Каждый принимает решение об участии в движении и их сдаче в добровольном порядке без принуждения со стороны. Обязательным условием является обладание состоянием здоровья, которое позволяет выдержать физические нагрузки.

Чтобы принять участие в общественном движении следует приготовить все необходимое, пройти регистрацию на его официальном сайте и подать заявку.

Под формулировкой «нормативы ГТО» обозначается единая система, которая предоставляет возможность объективно оценить физическую подготовку человека. Они подразделены на 11 ступеней в зависимости от его возраста. Каждая возрастная группа должна сдать определенный набор обязательный испытаний и тесты по личному выбору.

Какие произошли изменения

К нововведениям программы ГТО относится:

  • установление новых норм по первым четырем ступеням для детей школьного возраста 6-17 лет;
  • сдача выпусками средних школ 4 обязательных нормативов и 4 испытаний по своему выбору;
  • регистрация результатов пройденных испытаний в метрической системе единиц измерения;
  • стандартизация условий;
  • введение дополнительных сквозных тестов;
  • принятие участие в движении лицам, у которых физические возможности ограничены.

Нормативы для других возрастных групп остались на прежнем уровне.

Установленная программа

Программа состоит 3 части:

Показатели Описание
Виды подлежащих исполнению испытаний
Требования предъявляемые к процедуре определения уровня знаний и умений в сфере физической культуры и спорта
Рекомендации по двигательному режиму который должен быть соблюден в продолжение недели

В нее включены вопросы об основах гигиены занятий физической культурой, истории ее развития и основы методик по проведению самостоятельных занятий.

Виды испытаний

Каждый испытуемый должен сдать обязательные испытания, в которые включены тесты по определению уровня развития:

Показатели Описание
Возможностей обеспечивающих выполнить двигательные действия за короткий промежуток времени в конкретных условиях
Способности к перенесению нагрузок характерных для данного вида деятельности на протяжении длительного времени
Силы, дозволяющей преодолевать воздействие внешнего сопротивления или противодействовать ему за счет мышечных напряжений организма
Гибкости являющегося морфофункциональным свойством опорно-двигательного аппарата, позволяющего выполнять движения с большой и предельной амплитудой

Что касается испытаний, выбранных лично участником движения, то они состоят из тестов, позволяющих определить координационные способности человека и его практические навыки.

Наборы дисциплин и нормы ГТО установлены для всех участников движения в зависимости от их возраста и половой принадлежности. Они сведены в официальную таблицу для применения на практике. Она размещена на официальном сайте общественного движения «ГТО». Каждая ступень содержит 8 видов спорта, из которых 5 утверждены, а 3 предложены на выбор.

По разрядам

В физкультурно-спортивный комплекс ГТО включена сдача нормативов по видам испытаний:

  • наклоны туловища вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу и на гимнастической скамье;
  • подтягивание на турнике;
  • подтягивание в положении лёжа на низкой перекладине;
  • сгибание рук и их разгибание в упоре лежа на полу;
  • метание в цель спортивного снаряда, теннисного мяча, мяча весом сто пятьдесят грамм;
  • рывок гири массой равной 16 килограммам;
  • челночный бег;
  • бег на короткие, средние и длинные дистанции;
  • бег на лыжах или кросс по пересечённой местности на расстояние, равное 1, 2, 3, 5 и 10 километрам;
  • плавание – заплыв на 10, 15, 25 и 50 метров;
  • прыжок в длину с места, тройной прыжок с места и с разбега;
  • стрельба из пневматической винтовки, электронного оружия;
  • самозащита без оружия;
  • туристический похож с целью выявления туристических навыков и способность к самоорганизации в условиях дикой природы.

Для мужчин и женщин

Лица женского пола сдают перечень испытаний, установленных сообразно их возраста:

Возраст Показатели
18-25 лет, 25-29 лет 6 обязательных упражнений и 5 на свое усмотрение
40-49, 50-59 лет 4 обязательных упражнений
60-69 6 обязательных управлений

Видео: как сдавать школьникам

Частые вопросы

Основные вопросы:

Вопрос Ответ
Какие документы требуются при сдаче испытаний по нормативам ГТО участник движения должен иметь при себе:

  • документ, идентифицирующий подлинность его личности;
  • справку медицинского учреждения об отсутствии медицинских противопоказаний для занятий спортом.

Кроме того, требуется предъявление фотографического снимка размером 3х4 см, сделанного на любом цветном формате

Как распределены ступени нормативов ГТО? в соответствии с возрастным цензом установлены нормы ГТО 2018 таблица нормативов по ступеням:

  • 1 – дети в возрасте 6-8 лет;
  • 2 – дети в возрасте 9-10 лет;
  • 3 – дети в возрасте 11-12 лет;
  • 4 – дети в возрасте 13-15 лет;
  • 5 – дети в возрасте 16-17 лет;
  • 6 – молодые люди в возрасте 18-29 лет;
  • 7 – взрослые лица в возрасте 30-39 лет;
  • 8 – взрослые лица в возрасте 40-49 лет;
  • 9 – взрослые лица в возрасте 50-59 лет;
  • 10 – пожилые лица в возрасте 60-69 лет;
  • 11 – престарелые лица возрастом 70 лет и старше
Какие виды поощрений предусматривает ВФСК ГТО законодатель предусмотрел льготы для лиц, которые принимают участие в движении ГТО:

  • трудоспособное населения страны – предоставление дополнительных дней, причисляемых к трудовому отпуску и выдачу специальной премии;
  • студентов высших и средне-профессиональных учебных заведение – назначение повышенной стипендии;
  • каждому человеку, принявшему участие в испытаниях, но не прошедшего их вручение значка – «участник»;
  • лица, прошедшие испытания с положительными результатами на протяжении нескольких лет, становятся обладателями золотого значка ГТО – «За заслуги в развитии физической культуры» и диплома соответствующего образца;
  • выпускникам средних предоставляются льготы при поступлении добавляется от 1 до 10 баллов к ЕГЭ в зависимости от выбранного ими ВУЗа
Кто занимается организаций тестирования? порядок организации тестирования, его проведения всех возрастов населения учреждается органом исполнительной власти. На него законодателем возложена обязанность осуществления определенных функций по внедрению ГТО

Чем регулируется

Вопросы относительно установления норм общественного движения ГТО, порядка и сдачи испытаний регулируются рядом законодательных и подзаконных актов.

В число нормативно-правовой базы входят:

Показатели Описание
Указ президента РФ о ВФСК ГТО акт издан 24 марта 2014 года за номером 172
Постановление правительства РФ «Об утверждении положением о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне»». Акт испущен 11 июня 2014 года за номером 540
Приказ Министерства спорта РФ «Об утверждении положения о координационной комиссии по ГТО». Акт издан 8 мая 2014 года

В заключение необходимо отметить, чтобы достичь желаемых результатов следует хорошо обдумать последовательность сдачи нормативов. Организм должен получить распределенную нагрузку, что является основным требованием состояния здоровья. Его обеспечение является главной целью законодателя, поэтому он реализовал общероссийскую программу – ГТО.

Источник: https://juristhere.ru/normy-gto/

Таблица нормативов ГТО 2016 (1-10 ступени)

Скачать бесплатно темы Joomla. Плагины Joomla на joomlaru.com _j19__

Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.

Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.

Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.

Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.

Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста. Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.

1 ступень – Нормативы ГТО для школьников 6-8 лет

* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость
2 ступень – Нормативы ГТО для школьников 9-10 лет* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость3 ступень – Нормативы ГТО для школьников 11-12 лет* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость4 ступень – Нормативы ГТО для школьников 13-15 лет* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость5 ступень – Нормативы ГТО для школьников 16-17 лет* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость6 ступень – Нормативы ГТО для мужчин 18-29 лет* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплексаобязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость6 ступень – Нормативы ГТО для женщин 18-29 лет* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплексаобязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость7 ступень – Нормативы ГТО для мужчин 30-39 лет* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость7 ступень – Нормативы ГТО для женщин 30-39 лет* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплексаобязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость8 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 40-49 лет* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплексаобязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость9 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 50-59 лет* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплексаобязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость
10 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 60-69 лет* Для бесснежных районов страны
** Выполнение нормативов ступени в группе оценивается золотым знаком отличия Комплекса11 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 70-79 лет* Для бесснежных районов страны
** Выполнение нормативов ступени в группе оценивается золотым знаком отличия Комплекса 

Источник: http://xn--115-8cd3cgu2f.xn--p1ai/index.php/uchebnyj-protsess/gto/238-tablitsa-normativov-gto-2016-1-10-stupeni

Нормы ГТО 2018: таблица нормативов для мужчин и женщин

Узнайте все о нормах ГТО 2018, ознакомьтесь с новой таблицей нормативов по возрастам для мужчин и женщин, на какие значки могут рассчитывать участники.

Что такое нормы ГТО 2018

ГТО – это программа подготовки, широко практиковавшаяся в СССР. Начиная с 2014 года ГТО в обновленном виде начала применяться в России.

Подробнее о нормах ГТО 2018 читайте в статьях:

  • Знак ГТО на груди у него
  • Нормативы ГТО
  • Нормы гто 2017 таблица нормативов

Нормы ГТО 2018 с обновленной таблицей нормативов утверждены Приказом Минспорта России от 19 июня 2017 года под № 542, который вступает в силу с 1 января 2018 года. Государственные требования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)  утверждены на 2018-2021 годы.

Скачать документы по теме:

Скачать все документы

Сдача норм ГТО 2018 рассчитана для одиннадцати ступеней, или возрастных групп.

В приложении определены обязательные испытания (тесты) и испытания (тесты) по выбору и по определению соответствующего уровня развития физических качеств, а так же двигательных способностей и прикладных навыков.

Кроме этого, по каждой возрастной группе присутствуют дополнительные рекомендации по недельной двигательной активности с видами рекомендованных упражнений.

Спортивные разряды по определенным дисциплинам рекомендованных видов спорта, которые сдают разные возрастные группы в рамках норм ГТО 2018 года, присваивают в соответствии с требованиями Единой всероссийской спортивной классификации.

Справка

Основные цели при сдаче норм ГТО по возрастам 2018 года направлены на:

  1. улучшение здоровья нации;
  2. увеличение числа тех людей, которые систематически занимаются спортом;
  3. увеличение продолжительности жизни;
  4. формирование потребностей вести здоровый образ жизни;
  5. модернизацию всей системы физического воспитания;
  6. увеличение количество спортивных клубов и физкультурных организаций в стране.

Сдать нормы ГТО 2018 можно, начиная с шести лет. Тестирование разработано для одиннадцати возрастных групп. Обязательные испытания отличаются для женщин, мужчин, варьируются в соответствии с возрастной группой. Для трудоспособного населения страны применяются тесты с 6 ступени, рассчитанной на возраст от 18 до 29 лет. На 11 ступени тестирование проходят граждане от 70 лет и старше.  

Нормы ГТО 2018: таблица нормативов шестая ступень

На шестой ступени обязательные испытания (тесты) сдают мужчины и женщины соответствующих возрастных групп от 18 до 24 и от 25 до 29 лет включительно. Кроме обязательных тестов присутствуют испытания по выбору и те, которые проводятся при наличии соответствующих условий.

Нормы ГТО 2018 для мужчин: шестая ступень

Нормы ГТО 2018 для женщин: шестая ступень

В качестве тестов по выбору для женщин и мужчин шестой ступени предлагают:

  • челночный бег;
  • прыжки в длину с разбега или прыжки в длину с места толчком двумя ногами;
  • метание спортивных снарядов весом 700 г для мужчин и 500 г для женщин;
  • поднимание туловища из положения лежа на спине;
  • бег на лыжах на 5 км или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности).

При наличии условий для проведения испытаний проводится тестирование по:

  • плаванию;
  • стрельбе из положения сидя или стоя из пневматической винтовки с открытым прицелом или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия»;
  • самозащите без оружия;
  • туристским походам с проверкой туристских навыков.

Основные рекомендации по двигательной активности в неделю для участников в возрасте от 18 до 25 лет:

  • утренняя гимнастика не менее 140 минут;
  • занятия в образовательных организациях или в трудовом коллективе 90 минут;
  • в течение рабочего дня или занятий в образовательных учреждениях проводятся динамические паузы, физкультминутки, спортивные часы, производственная гимнастика, активные перемены, игровая, соревновательная деятельность не менее 75 минут, распределенных равными частями на всю неделю;
  • организованные занятия в спортивных секциях или в кружках по легкой атлетике, по плаванию, по лыжным гонкам, полиатлону, по спортивной гимнастике, спортивному туризму, гиревому спорту, тяжелой атлетике, единоборствам, фитнесу, техническим и военно-прикладным видам спорта, в группах здоровья и общей физической подготовки. Участие в спортивных соревнованиях не менее 120 минут;
  • проведение самостоятельных занятий физической культурой или другими видами двигательной деятельности 265 минут.

Для возрастной группы от 25 до 29 лет рекомендованная физическая активность в неделю составляется не менее 12 часов. 

Какова последовательность тестирования при сдаче норм ГТО 2018 год

При сдаче норм ГТО 2018 должна соблюдаться определенная последовательность. Тогда участники программы смогут полностью реализовать свои способности. Наиболее энергозатратные нормативы не планируют в начале программы. Начинают испытания с простых тестов. Между прохождением каждого последующего норматива предоставляют достаточное количество времени на отдых и восстановление.

Непосредственно перед тестированием организаторы соревнований должны заняться организацией общей разминки всех участников. Необходимо учитывать, что к сдаче норм ГТО для определения уровня физической подготовки, навыков и прикладных двигательных умений допускаются сотрудники, которые получили разрешение в виде справки от врача после прохождения медицинского осмотра.

Справка

Сдача норм ГТО 2018 для женщин и мужчин поводится в следующей последовательности:

  1. упражнения на гибкость;
  2. тестирование координационных способностей;
  3. проверка силы;
  4. соревнования по скоростным возможностям участников;
  5. определение скоростно-силовых возможностей;
  6. испытания на определение прикладных навыков;
  7. в заключении проходит тестирование на выносливость.

В отдельных случаях по решению организаторов соревнований последовательность проверки физической подготовки, силы, навыков и умений может быть изменена.

Результаты фиксируют спортивные судьи, которые учитывают, соблюдали ли участники технику исполнения, последовательность тестирования.

Спортивные судьи следят, чтобы между этапами проведения тестирования участники получали достаточное количество времени для отдыха и восстановления физических сил.

Непосредственно во время проведения самих испытаний организаторы следят за тем, чтобы все участники соблюдали нормы и правила техники безопасности, которые направлены на сохранение порядка и здоровья всех участников соревнований.

Индивидуальную или общую разминку проводят тренеры-преподаватели или педагоги. Кроме этого, можно провести самостоятельную разминку. Во время тестирования и разминки участники должны быть в спортивной одежде и обуви.  

Нормы ГТО 2018 для женщин: таблица седьмой ступени

Нормы ГТО 2018 в таблице нормативов для женщин соответствует возрастной группе от 30 до 39 лет. В свою очередь седьмая ступень подразделяется на подгруппы от 30 до 34 лет включительно, от 35 до 39 лет включительно.   

В программу обязательных испытаний включен бег на 30 и 60 метров, бег на 2000 метров, подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, сгибание, разгибание рук в упоре на полу, наклоны вперед из положения стоя на гимнастической скамье.   

Кроме обязательного тестирования проводится испытания по выбору из следующих вариантов:

  • прыжки в длину с места толчком двумя ногами, результаты определяются в сантиметрах;
  • поднимание туловища из положения лежа на спине, результаты рассчитываются по количеству раз за одну минуту;
  • метание спортивного снаряда, для женщин снаряд выбирается весом 500 г, результаты определяются в метрах;
  • бег на лыжах на 3 км, результаты рассчитываются в минутах и секундах;
  • вместо бега на лыжах можно выбрать кросс на 3 км, это бег по пересеченной местности с расчетом результатов в минутах и секундах.

При наличии соответствующих организационных условий для проведения испытаний в соревнования включают:

  • тестирование по плаванию на 50 м, результаты определяют в минутах и секундах;
  • стрельбу из положений сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м, результаты определяют в количестве очков, соревнования проводятся с использование пневматической винтовки с открытым прицелом, пневматической винтовки с  диоптрическим прицелом или «электронного оружия»;
  • туристский поход, где проверяются туристские навыки, протяженность похода составляет не менее 10 км.

Рекомендации по еженедельной двигательной активности для женщин в возрастной группе от 30 до 39 лет – не менее 10 часов. В программу включают утреннюю гимнастику, физкультминутки, игровую, соревновательную деятельность, спортивные часы, организованные занятия в секциях, участие в спортивных соревнованиях, самостоятельная организация физической активности и двигательной деятельности.   

Нормы ГТО 2018 для мужчин: таблица

Нормы ГТО 2018 в таблице для мужчин соответствуют возрастной группе от 30 до 39 лет. В свою очередь седьмая ступень подразделяется на подгруппы от 30 до 34 лет включительно, от 35 до 39 лет включительно.   

В программу обязательных испытаний включен бег на 30 и 60 метров, бег на 3000 метров, подтягивание из виса на высокой перекладине или из виса лежа на низкой перекладине, сгибание, разгибание рук в упоре на полу или рывок гири весом 16 кг, наклоны вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Нормы ГТО для мужчин 2017  

Нормы ГТО 2018: таблица нормативов для мужчин, испытания по выбору:

  • прыжки в длину с места толчком двумя ногами, результаты определяются в сантиметрах;
  • поднимание туловища из положения лежа на спине, результаты рассчитываются по количеству раз за одну минуту;
  • метание спортивного снаряда, для мужчин снаряд выбирается весом 700 г, результаты определяются в метрах;
  • бег на лыжах на 5 км, результаты рассчитываются в минутах и секундах;
  • вместо бега на лыжах можно выбрать кросс на 5 км, это бег по пересеченной местности с расчетом результатов в минутах и секундах.

При наличии соответствующих организационных условий для проведения испытаний в соревнования включают:

  • тестирование по плаванию на 50 м, результаты определяют в минутах и секундах;
  • стрельбу из положений сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м, результаты определяют в количестве очков, соревнования проводятся с использование пневматической винтовки с открытым прицелом, пневматической винтовки с  диоптрическим прицелом или «электронного оружия»;
  • туристский поход, где проверяются туристские навыки, протяженность похода составляет не менее 10 км.

Какие существуют способы улучшить показатели при сдаче норм ГТО 2018

Предварительная подготовка к сдаче норм ГТО 2018 для мужчин и женщин позволяет более легко пройти все виды испытаний, показать максимально высокие результаты. В течение нескольких месяцев перед непосредственным прохождением тестов необходимо придерживаться рекомендаций по физической активности для разных возрастных групп. Нормы ГТО 2017 таблица нормативов.

Работодатели, сотрудники которых готовятся к прохождению испытаний, могут организовать массовые занятия с тренерами, в качестве поощрения выдавать абонементы в спортивные залы, секции, в бассейн. Для получения золотого знака ГТО необходима длительная подготовка.

Стоит учитывать, что сотрудники, которые физически подготовлены, быстрее справляются с поставленными производственными задачами, обеспечивают высокую производительность, что в свою очередь позволяет добиться текущих и стратегических целей в более короткие сроки.

Ознакомьтесь с нормативами ГТО для всех возрастных групп.  

Источник: https://www.kdelo.ru/art/385004-normy-gto-2018-tablitsa-17-m12

Ссылка на основную публикацию